De winter komt eraan, en dat betekent…
Juist! Extra goed voor je huid zorgen!
Zoals je misschien bij jezelf wel merkt, voelt de huid van de meeste mensen tijdens de koude maanden een stuk droger aan, kan het wat gaan trekken of ontstaan er zelfs schilfertjes. Gelukkig kun je door wat extra aandacht te schenken aan de stappen in je dagelijkse routine, voor zowel aan je binnenkant als aan je buitenkant, je huid een handje helpen. Maar hoe komt het eigenlijk dat de huid droger is in de wintermaanden?
Omgevingsfactoren spelen een grote rol. Door de kou is de luchtvochtigheid lager dan bijvoorbeeld in de zomer. Daarnaast gaat bij velen de verwarming thuis ook nog eens aan, wat de luchtvochtigheid een stuk naar beneden brengt.
Een verminderde talgproductie speelt ook een grote rol. Door de kou vertraagt de bloedcirculatie en dit zorgt voor minder talgproductie. Talg bestaat voornamelijk uit vetten, wat ervoor zorgt dat de huid vocht kan vast houden en soepel blijft. Wanneer er minder talg wordt aangemaakt, verdampt je huid het vocht veel makkelijker en sneller. De combinatie van deze twee dingen is het resultaat van een droge huid.
Scrubben
Om je huid een handje te helpen zijn er een paar dingen waar je op kan letten. Om te beginnen, scrub je je huid goed om de bovenste laag dode huidcellen te verwijderen. Tegelijkertijd wordt de aanmaak voor nieuwe huidcellen gestimuleerd. Let er wel op dat je niet te vaak je huid scrubt, omdat je de nieuwe huidlaag niet wilt beschadigen. Voor een normale of vette huid is 1-2 keer per week voldoende. Heb je een gevoelige huid, wordt 1x per twee weken aangeraden. Door regelmatig te scrubben is je huid beter in staat om verzorgingsproducten op te nemen.
Hydrateren, hydrateren, hydrateren
De volgende stap, en ook een hele belangrijke, is het goed hydrateren van je huid. Een ingredient wat je in je product terug wilt zien, is hyaluronzuur. Dit is een stof die voorkomt in ons eigen lichaam, onder andere in het bindweefsel in onze huid. Het speelt een belangrijke rol voor veel processen. Hyaluronzuur bindt grote hoeveelheden vocht, wat voor hydratatie zorgt, en daarom een must voor in je product. Gebruik een serum voor extra hydratatie en smeer je gezicht daarom goed in met een voedende en verzorgende crème.
Voor je lichaam kun je een body butter gebruiken. Een body butter is een rijke en extra verzorgende crème die intens voedend is voor de droge huid. Ze zijn vaak gemaakt op basis van shea butter (ook wel karitéboter genoemd), wat zorgt voor het versoepelen en verzachten van de huid door de extra vettigheid. Echter, als je de ingrediëntenlijst van een body butter bekijkt, zul je vaak de woorden shea butter er niet tussen staan. De wetenschappelijke naam is namelijk butyrospermum parkii, wat de oude naam van de shea boom is.
Heb jij liever een droge olie? Deze wordt snel door de huid opgenomen en maakt de huid niet plakkerig. Olie hydrateert langdurig, verzacht en ondersteunt het natuurlijke vermogen van de huid om zich te herstellen.
Ook onze handen kunnen het flink te verduren krijgen. Niet alleen door de kou, maar ook door je handen veelvoudig te wassen (met heet water) en het gebruiken van disinfectie middelen, kunnen je handen droog en schraal aanvoelen. Wil je je handen desinfecteren, gebruik dan dan een milde handgel die de bacteriën aanpakt, maar je huid niet uitdroogt. Gebruik voor het handenwassen een milde zeep en vermijd chemische stoffen. Smeer je handen na het wassen en gedurende dag ook in met een handcrème om kloven te voorkomen. Gebruik handschoenen, ook als het wat minder koud is.
Korter en minder heet douchen
Ondanks dat het in de winter heel verleidelijk is, is het niet verstandig om té lang en té heet onder de douche te staan, en al helemaal niet gezien de huidige energieprijzen... De lipidenlaag, ook wel huidbarrière genoemd, werkt als beschermlaag op de huid, wordt aangetast door te vaak en te warm douchen. Daarnaast kan een hete douche huidcondities zoals eczeem, psoriasis, acne en rosacea verslechteren. Het warme water droogt je huid namelijk uit, iets wat we natuurlijk niet willen. Gebruik tijdens het douchen milde producten zonder sulfaten die je huid en haar niet uitdrogen.
Luchtbevochtiger in huis
Zoals al eerder genoemd, is de luchtvochtigheid in de winter lager en gaat de verwarming aan in huis nu het een stukje kouder wordt. De oplossing hiervoor is een luchtbevochtiger, ook wel een humidifier genoemd. Dit elektrische apparaat zorgt ervoor dat er vocht de lucht in wordt gepompt, waardoor de luchtvochtigheid in je huis omhoog gaat. In de woonkamer, slaapkamer of kantoor, een humidifier kan je overal waar je wilt plaatsen. Plaats het wel in een centrale ligging voor het beste resultaat, zo kan de luchtbevochtiger zo veel mogelijk van de ruimte bereiken. De juiste luchtvochtigheid zorgt ervoor dat je huid en je ogen niet uitdrogen.
SPF is on-mis-baar
Last but not least: zonbescherming! Veel mensen gaan ervan uit dat je geen zonbescherming nodig hebt in de winter of wanneer de zon niet schijnt. Toch moet je jezelf alsnog beschermen tegen de UV-stralen van de zon. Een groot deel van deze stralen gaat namelijk dwars door de bewolking heen.
Het gebruik van een goede zonnebrandcrème vertraagt daarnaast ook het proces van huidveroudering. Uit onderzoek is gebleken dat dagelijks gebruik van een zonnebrand zelfs bestaande tekenen van huidveroudering, zoals rimpels en pigmentplekken minder zichtbaar maken.
Eindig je skin care routine daarom elke ochtend met een SPF die je huid goed beschermt tegen de zon. Wil je je lippen verzorgen en hydrateren, kies dan voor een lippenbalsem met SPF, deze beschermt ze tegen de zon én tegen de kou!
Geniet van de winter!